Pilates

Uma das práticas mais antigas, criado perto dos meados dos anos 20 pelo alemão Joseph Pilates. Mas a sua popularização aconteceu quando celebridades como Sting, Madonna e Sharon Stone revelaram serem adeptas do pilates. Um dos benefícios desta técnica é fortalezar e também tonificar os músculos e ajudam a resistência do corpo. Outros benefícios é a prevenção de lesões por esforço repetitivo, bursite, tendinite, artrose, tratamento de pessoas com hérnia de disco e também a escoliose. O pilates se tornou bastante praticado pelo fato do baixo impacto nas articulações, feito com reduzido numero de repetições, alongamento, flexibilidade e também um grande grau de percepção corporal. A prática tem que ser sempre acompanhado por um profissional capacitado, pois os exercícios exigem um alto grau de concentração e controle. Não sendo contraindicado para Idosos, gestantes, crianças, adultos enfim todo mundo pode praticar o Pilates. Quando for escolher a academia para o pilates, escolhem um lugar bem arejado, com poucos alunos e iluminado. Outra dica, converse com as pessoas do estabelecimento que praticam o pilates e confirme os benefícios que elas sentiram com a prática. Segundo especialistas os resultados dos benefícios são sentidos após a décima aula. Aqui no Brasil ainda não existe uma legislação específica que regulamenta o método ou trate o Pilates como uma especialidade das áreas de Educação física e fisioterapia. Aqui no Ofertas Resumidas você encontra diversos cupons que oferecem descontos para aulas de Pilates que chegam até 90% em comparação ao preço original. Aproveite os descontos e traga todos os benefícios do Pilates para o seu corpo.